পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা রয়েছে, যার ব্যবহার পুরুষ শক্তিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। শক্তিশালী লিঙ্গের দৈনিক ডায়েটে অবশ্যই ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। স্নায়ু আবেগের উচ্চ মানের সঞ্চালন এবং রক্তচাপের মাত্রা স্থিতিশীল করার জন্য শরীরের এই জাতীয় পদার্থের প্রয়োজন। চলুন দেখে নেওয়া যাক পুরুষদের ক্ষমতার জন্য খাবারের তালিকা।
ঝিনুক
একজন পুরুষের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, আপনার ডায়েটে ঝিনুক অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। পণ্যটি যৌন কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতার জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত। ঝিনুক একটি প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক। ঝিনুকের মাংসে অ্যামিনো অ্যাসিড, জিঙ্ক এবং ডোপামিন থাকে যা পুরুষ শরীরের জন্য উপকারী। উল্লেখ্য উপাদানগুলো টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদন নিশ্চিত করে। ফলস্বরূপ, কামশক্তি বৃদ্ধি পায় এবং জীবাণু কোষের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।
বিজ্ঞানীদের মতে, বসন্তকালে ঝিনুকের মধ্যে পুরুষ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। এই সময়ের মধ্যেই সমুদ্র এবং মহাসাগরের বাসিন্দাদের জন্য মিলনের মরসুম শুরু হয়। এই কারণে, পুরুষদের শক্তি বাড়ানোর জন্য ডায়েটে বসন্তে ধরা শেলফিশ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
নিরাময়কারী এবং ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীরা শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের ঝিনুক কাঁচা খাওয়ার পরামর্শ দেয়। কারণ তাপ প্রক্রিয়াজাত শেলফিশের মাংস অনেক উপকারী পদার্থ থেকে মুক্তি পায়। ডায়েটে পণ্যটি অন্তর্ভুক্ত করার সুস্পষ্ট সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, আপনাকে কখন থামাতে হবে তা জানতে হবে। বেশি পরিমাণে ঝিনুক খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। সর্বোপরি, বাইভালভ মাংসে প্রচুর বিষাক্ত পারদ থাকে।
শালগম
শালগম একটি মূল্যবান খাদ্য পণ্য যা পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধি করে। মূল উদ্ভিজ্জ শরীরের জন্য অপরিবর্তনীয় জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলির একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পরিপূর্ণ হয়। পণ্যটির ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট টিস্যুতে প্রবেশ করে। ফলাফল ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং স্থিতিশীল রক্তচাপ বজায় রাখে। শরীর টেস্টোস্টেরন নিঃসরণ এবং জীবাণু কোষের সক্রিয় পুনর্নবীকরণের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু পায়।
পুরুষ ক্ষমতার জন্য একটি খাদ্য পণ্যের সাথে পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে, আপনার নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি ব্যবহার করা উচিত:
- শালগমগুলি খোসা ছাড়ানো হয় এবং পুরোপুরি রান্না না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা হয়। সজ্জা একটি grater উপর স্থল হয়. উপাদানটি একই পরিমাণ তাজা গ্রেটেড গাজরের সাথে মিলিত হয়। এক চা চামচ তরল মধু যোগ করুন। উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়। খাবারটি দিনে তিনবার কয়েক টেবিল চামচ খাওয়া হয়।
- খোসা ছাড়ানো শালগম 0.5 লিটার দুধে সিদ্ধ করা হয়। সমাপ্ত মূল সবজি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চূর্ণ করা হয়। ফলস্বরূপ ভর আবার দুধের সাথে মিলিত হয়। সকালে এবং সন্ধ্যায় 50 গ্রাম পরিমাণে শক্তি উন্নত করতে ওষুধটি ব্যবহার করুন।
- বাগান শালগম বীজ সংগ্রহ করুন। শস্য মাংসের খাবারে এক চিমটি যোগ করা হয়। ফলাফল যৌন ইচ্ছা একটি লক্ষণীয় বৃদ্ধি।
ডাক্তাররা গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত পুরুষদের, পাচক অঙ্গের টিস্যুতে প্রদাহ, শালগম খাওয়া এড়াতে পরামর্শ দেন। Contraindications লিভার এবং মূত্রাশয় রোগ অন্তর্ভুক্ত।
বাদাম
ক্ষমতার জন্য পুরুষদের খাদ্য পণ্যের তালিকায় অবশ্যই বাদাম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। চিনাবাদাম, পাইন এবং আখরোট, হ্যাজেলনাট এবং পেস্তা খাওয়া যৌন কার্যকলাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে। প্রাকৃতিক মধু দিয়ে এই জাতীয় খাবারের পরিপূরক করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বাদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, প্রয়োজনীয় তেল, প্রোটিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। পুরুষের শরীরে উপাদানগুলির জটিল সরবরাহ ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে। ডায়েটে পণ্যটি অন্তর্ভুক্ত করা ইমারতের উপর সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
পেঁয়াজ
ক্ষমতার জন্য সঠিক ডায়েট সংকলন করার সময়, একজন মানুষকে পেঁয়াজের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। পণ্যটি এক ধরণের অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে, ইমিউন সিস্টেমে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। পেঁয়াজের রস ভিটামিনের উৎস এবং বিস্তৃত জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান যা শুক্রাণু প্রজননকে উদ্দীপিত করে।
একটি ভাল সমাধান হল মূল সবজির তাজা সজ্জা খাওয়া। উদ্ভিজ্জ সালাদে পণ্য যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাপ-চিকিত্সা করা পেঁয়াজ এত স্বাস্থ্যকর নয়। কারণ রান্না করার সময়, শরীরের জন্য মূল্যবান পদার্থের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ হারিয়ে যায়।
লিবিডো উন্নত করতে, নিরাময়কারীরা নিম্নলিখিত প্রতিকার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন:
- এক মুঠো পেঁয়াজের খোসা নিন;
- রুট সজ্জা থেকে রস একটি টেবিল চামচ চেপে;
- ভুসিগুলি একটি সসপ্যানে রাখা হয় এবং আধা লিটার জলে ভরা হয়;
- পাত্রটি চুলার উপর স্থাপন করা হয়;
- তরলটি একটি ফোঁড়াতে আনুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন;
- পূর্বে চেপে রাখা পেঁয়াজের রস রচনায় ঢেলে দেওয়া হয়;
- পণ্যটি 1.5-2 ঘন্টার জন্য তৈরি করার অনুমতি দেওয়া হয়।
ঝোল চিজক্লথের মাধ্যমে ফিল্টার করা হয়। শক্তি জোরদার করার জন্য, দিনে 3 বার আধা গ্লাস তরল পান করুন। ক্রিয়াটি এক মাসের জন্য প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়।
চকোলেট
ডার্ক চকোলেটে থিওব্রোমিন অ্যালকালয়েড থাকে। পদার্থটি শরীরে ক্যাফিনের মতোই প্রভাব ফেলে। পণ্য গ্রহণের ফলে, রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের টিস্যু টোন হয়ে যায়। চকোলেট একজন মানুষকে আরও উদ্যমী করে তোলে এবং তাকে একটি ভাল মেজাজ দেয়।
লিবিডো উন্নত করতে, ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীরা এমন একটি পণ্য খাওয়ার পরামর্শ দেন যার গঠনে কমপক্ষে 65% কোকো থাকে। সিন্থেটিক উপাদান বিকল্প সঙ্গে পণ্য একেবারে অনুপযুক্ত.
পারগা
শক্তির জন্য পুরুষদের পুষ্টি কর্মসূচিতে মৌমাছির রুটি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পদার্থটি মধু মৌমাছি দ্বারা বাহিত উদ্ভিদ পরাগ। প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ রয়েছে। মৌমাছির রুটি খাওয়ার জন্য ধন্যবাদ, পুরুষের শরীর দ্রুত শক্তিতে পরিপূর্ণ হয়। ফলাফল যৌন হরমোন টেস্টোস্টেরন উত্পাদন সক্রিয়করণ হয়. কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপের স্থিতিশীলতা পরিলক্ষিত হয়, যা উত্তেজনার সময় রক্তের সাথে পুরুষ প্রজনন অঙ্গের গুহাযুক্ত দেহের উচ্চ মানের ভরাট করতে অবদান রাখে।
ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করার জন্য, আপনার প্রতিদিন প্রায় 10 গ্রাম মৌমাছির রুটি খাওয়া উচিত। পুরুষত্বহীনতার লক্ষণ থাকলে পরিমাণ বাড়াতে হবে। এপিয়ারিতে মৌমাছি পালনকারীদের কাছ থেকে সরাসরি প্রাপ্ত উচ্চ-মানের, প্রাকৃতিক পদার্থ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রসুন
ক্ষমতার জন্য পুরুষদের জন্য পুষ্টি সংগঠিত করার জন্য, এটি খাদ্যে রসুন অন্তর্ভুক্ত করা মূল্যবান। অনাদিকাল থেকে, নিরাময়কারীরা মূল উদ্ভিজ্জকে যৌন কার্যকলাপের উদ্দীপক হিসাবে ব্যবহার করেছেন। পণ্যটি ভিটামিন বি এবং সি, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম এবং সেলেনিয়ামের উত্স। উল্লিখিত উপাদানগুলি ভাল পুরুষদের স্বাস্থ্যের রক্ষণাবেক্ষণ নিশ্চিত করে। সংমিশ্রণে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান কর্টিসলের উপস্থিতি শুক্রাণুর কার্যকলাপ বৃদ্ধিতে প্রতিফলিত হয়।
আপনি শক্তির জন্য পুরুষদের খাদ্য তালিকায় কাঁচা রসুন অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। খাবার তৈরি করার সময় খাবারের সিদ্ধ এবং শুকনো সংস্করণ ব্যবহার করা উচিত। একটি প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক অল্প সময়ের মধ্যে আপনার লিবিডোতে একটি অলৌকিক প্রভাব ফেলবে।
কুমিস
অন্য কোন খাবার পুরুষদের ক্ষমতা বাড়ায়? এর মধ্যে একটি হল ঘোড়ার দুধ। কুমিস টোন করে এবং শরীরকে শক্তি দিয়ে স্যাচুরেট করে। পণ্যটিতে বিস্তৃত জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্থিতিশীল করতে, হার্টের পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করার জন্য প্রয়োজনীয়।
ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীরা এক গ্লাস পরিমাণে খাবারের পরে টক, সামান্য গাঁজানো কুমিস পান করার পরামর্শ দেন। যে পুরুষরা হজম অঙ্গগুলির প্যাথলজিগুলির তীব্রতায় ভুগছেন তাদের ডোজ হ্রাস করে সাবধানতার সাথে পণ্যটি ব্যবহার করা উচিত।
কোয়েলের ডিম
পুরুষদের শক্তি বাড়ায় এমন খাবারের মধ্যে রয়েছে কোয়েলের ডিম। প্রতিদিনের খাবার খেলে যৌন আকাঙ্ক্ষা লক্ষণীয় বৃদ্ধি পায়। প্রভাবটি প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস, আয়রন, প্রোটিনের পাশাপাশি দরকারী অ্যামিনো অ্যাসিডের কোয়েল ডিমে উপস্থিতির কারণে হয়, যা প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করে।
পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধির জন্য একটি খাদ্য পণ্য তার তাপীয়ভাবে অপ্রক্রিয়াজাত আকারে সর্বোত্তমভাবে খাওয়া হয়। এই পদ্ধতিতে কাজ করা একেবারে নিরাপদ। সর্বোপরি, তাজা কোয়েলের ডিমে সালমোনেলা, অন্যান্য পরজীবী এবং সংক্রামক রোগের প্যাথোজেন থাকে না। লিবিডোর উন্নতি লক্ষ্য করার জন্য, আপনার প্রতিদিন অন্তত চারটি ডিম পান করা উচিত। শুধুমাত্র সেই সমস্ত পুরুষদের যাদের প্রোটিন শোষণে সমস্যা রয়েছে তাদের ডায়েটে পণ্যটি অন্তর্ভুক্ত করতে অস্বীকার করা উচিত।
আদা চা
পুরুষদের ক্ষমতা বাড়াতে আদা-ভিত্তিক চাও পুষ্টি কর্মসূচিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। নিরাময় তরল খাওয়ার জন্য ধন্যবাদ, শরীর ভিটামিন এ, বি এবং সি দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড থাকার কারণে, হৃদপিণ্ডের পেশীগুলির স্থিতিশীল কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা হয়। পানীয়ের নিয়মিত সেবন ভাস্কুলার দেয়ালকে শক্তিশালী করতে, রক্তকে পাতলা করতে এবং শরীরের টিস্যু থেকে জমে থাকা টক্সিন অপসারণ করতে সাহায্য করে। শরীরে আদা চায়ের জটিল প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, পুরুষদের স্বাস্থ্য লক্ষণীয়ভাবে শক্তিশালী হয়।
পানীয় প্রস্তুত করতে, গাছের একটি ছোট শিকড় নিন এবং এটি খোসা ছাড়ুন। সজ্জা একটি grater উপর পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে স্থল হয়। কাঁচামাল দুই গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। তরলগুলি 10-15 মিনিটের জন্য ঢাকনার নীচে তৈরি করতে দেওয়া হয়। চা একটি ছাঁকনি মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়. এক গ্লাস পানীয়তে এক চামচ মধু দ্রবীভূত করুন এবং এক টুকরো লেবু যোগ করুন।
আদা চা সমস্ত পুরুষদের জন্য উপযুক্ত নয় যারা শক্তি বাড়াতে চান। যারা পাচনতন্ত্রের পেপটিক আলসার, লিভারের সিরোসিস বা মূত্রাশয়ের প্যাথলজিতে ভুগছেন তাদের জন্য পানীয়টি পান করা নিরাপদ নয়।
কোন খাবারগুলি এড়ানো ভাল?
ক্ষমতার জন্য পুরুষদের সঠিক পুষ্টি বজায় রাখার জন্য কিছু খাবারের বিকল্প ত্যাগ করা প্রয়োজন যা যৌন কার্যকলাপ কমাতে পারে এবং স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। লিবিডো হ্রাস এড়াতে, আপনার দৈনন্দিন খাদ্য থেকে নিম্নলিখিতগুলি বাদ দেওয়া উচিত:
- ফাস্ট ফুড - ক্যাটারিং প্রতিষ্ঠান থেকে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত, চর্বিযুক্ত খাবার, প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি সোডা দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়, দ্রুত জলখাবার আয়োজনের জন্য সুবিধাজনক, তবে ক্ষমতার উপর সবচেয়ে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে;
- আধা-সমাপ্ত পণ্য - দ্বিতীয় শ্রেণীর উপাদানগুলির ভিত্তিতে তৈরি যা শরীরের জন্য ন্যূনতম উপকারী পদার্থ ধারণ করে;
- ধূমপান করা মাংস - দ্রুত হজমযোগ্য চর্বিগুলির উত্স হিসাবে কাজ করে;
- লবণ - প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম ক্লোরাইড সহ শরীরের কোষগুলিকে পরিপূর্ণ করে, টিস্যু থেকে দরকারী মাইক্রো উপাদানগুলিকে স্থানচ্যুত করে;
- মিষ্টি, বেকড পণ্য - এই জাতীয় পণ্যগুলি দ্রুত ওজন বাড়ায়, যা নেতিবাচকভাবে শক্তিকে প্রভাবিত করে;
- চর্বিযুক্ত মাংস - কোলেস্টেরল ফলক দিয়ে শরীরকে "জমাট" করে, যার ফলে শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায় এবং সেই অনুযায়ী, লিবিডোর মাত্রা হ্রাস পায়;
- কফি এবং শক্তি পানীয় - স্বল্পমেয়াদে শরীরকে টোন করে, তবে দীর্ঘমেয়াদে পুরুষদের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
প্রত্যেকের প্রিয় পাস্তা এবং আলুও সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। এই পণ্যগুলি প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটের উত্স। ফলস্বরূপ, শরীর দ্রুত saturates। খাওয়ার পরে, অলসতার অনুভূতি এবং সক্রিয় হতে একটি অনিচ্ছা আছে।
উপসংহারে
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এমন পণ্যগুলির একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা রয়েছে যা পুরুষের শরীরকে শক্তিশালী করে, লিবিডোর মাত্রা বাড়ায়, টেসটোসটেরন উত্পাদনকে উন্নীত করে এবং যৌন কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে। আপনার ডায়েটে আমাদের প্রকাশনায় উল্লিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে বর্ধিত শক্তি অর্জন করতে পারেন।
প্রত্যাশিত ফলাফল আশা করতে, আপনার ক্ষতিকারক খাবার খাওয়া এড়ানো উচিত। একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা এবং অ্যালকোহল এবং ধূমপান ত্যাগ করা খুব কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।