লিবিডো এবং ক্ষমতা জন্য পণ্য

আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় লিবিডো-বুস্টিং খাবার ব্যবহার করে যৌন আকাঙ্ক্ষা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা যেতে পারে।যৌন প্রবৃত্তি লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে যদি, ওষুধ এবং অন্যান্য উপায়গুলি ছাড়াও, আপনি পণ্যগুলির একটি তালিকা নিয়ে যান, যা বেশিরভাগের জন্য বেশ সাশ্রয়ী এবং বেশিরভাগ দোকানে এবং সুপারমার্কেটে বিক্রি হয়।

খাদ্যে পুরুষ ও মহিলা কামোদ্দীপক

এটি অনেক ঐতিহ্যবাহী নিরাময়কারীদের কাছে ব্যাপকভাবে পরিচিত, সেইসাথে অফিসিয়াল মেডিসিনের অনুশীলনকারীদের কাছে যে, পুরুষদের যৌন ইচ্ছা বাড়ানোর জন্য একটি নির্দিষ্ট খাদ্য ব্যবহার করা উচিত।একই সময়ে, তারা মহিলাদের উপর কার্যত কোন লক্ষ্যযুক্ত প্রভাব ফেলবে না।যাইহোক, সমস্ত মানুষ এই সম্পর্কে সচেতন ছিল না, প্রায়শই ভুলভাবে বিশ্বাস করে যে এই জাতীয় পণ্যগুলির সেটটি কমবেশি সর্বজনীন ছিল।তবে, এই ক্ষেত্রে হয় না।

একই সময়ে, এমনকি যদি ঐতিহ্যগত নিরাময়কারী এবং ঐতিহ্যগত ওষুধের প্রতিনিধিরা নির্দিষ্ট পণ্যগুলির ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সচেতন ছিলেন, তবে তারা এই ধরনের প্রভাবের কারণটি সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেনি।প্রায়শই রহস্যবাদ এবং ঐতিহ্যগতভাবে "অলৌকিক" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ অন্যান্য জিনিসগুলি এই ব্যাখ্যার জন্য ব্যবহৃত হত।যাইহোক, শুধুমাত্র তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি কিছু নির্দিষ্ট খাবার কীভাবে সাধারণভাবে লিবিডো এবং যৌনতাকে প্রভাবিত করে তা প্রকাশ করা হয়েছে।

উন্নত যৌন ইচ্ছার প্রধান কারণ হল নির্দিষ্ট হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি।

বিভিন্ন ধরনের খাবার শরীরকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে।কেউ কেউ লিবিডো বাড়ানোর জন্য দায়ী বেশ কয়েকটি হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে সক্ষম।

পুষ্টি বৈশিষ্ট্য

অনেক চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে বেশিরভাগ পুরুষ, এক বা অন্য মাত্রায়, যৌন ইচ্ছার ঘাটতি বা এর অভিব্যক্তিতে বাধা অনুভব করেন।অবশ্যই, এর জন্য অনেক কারণ রয়েছে: বিভিন্ন রোগ, বর্ধিত ক্লান্তি, চাপ এবং এমনকি খারাপ পরিবেশগত অবস্থা।তবে এ নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।কার্যকরভাবে কমে যাওয়া লিবিডো প্রতিরোধে সাহায্য করে এমন একটি উপায় হল সঠিক খাদ্য নির্বাচন করা।

মনে রাখবেন!শরীরের নির্দিষ্ট কিছু উপাদানের প্রয়োজন যা নির্দিষ্ট পণ্যগুলিতে থাকে।

প্রয়োজনীয় স্তরে লিবিডো বজায় রাখার জন্য নিম্নলিখিত পদার্থগুলি দায়ী:

• সেলেনিয়াম, যা উত্থানের পাশাপাশি শুক্রাণুর গতিশীলতাকে প্রভাবিত করে।
• জিঙ্ক, যা শরীরে টেসটোসটেরনের উত্পাদনকে উত্সাহ দেয় এবং সামগ্রিকভাবে পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে।
• ভিটামিন সি পুরুষ যৌন হরমোন উৎপাদনে জড়িত।
• ভিটামিন ই হরমোনের সংশ্লেষণে জড়িত এবং এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
• এল-আরজিনাইন।এটি নাইট্রোজেন উৎপাদনে সাহায্য করে।একজন মানুষ যত বেশি বয়স্ক হয়, তার শরীরে এই অ্যামিনো অ্যাসিড কম তৈরি হয়।এটি পুরুষ যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যার ফলস্বরূপ, শক্তি হ্রাসকে প্রভাবিত করে।তিল, সেইসাথে অন্যান্য বাদাম, এল-আরজিনিনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।
• ম্যাগনেসিয়াম।ডোপামিনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে, যা "আনন্দের হরমোন" নামে পরিচিত।
• ভিটামিন A. যৌন হরমোন প্রোজেস্টেরন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে।
• ভিটামিন বি 1।এর ঘাটতি স্নায়ু আবেগের সংক্রমণকে প্রভাবিত করে, সেইসাথে শক্তি উত্পাদনকে প্রভাবিত করে, যা শক্তির অবনতির দিকে পরিচালিত করে।ধনেপাতা, অ্যাসপারাগাস এবং বীজের মধ্যে রয়েছে।

ইস্ট্রোজেন মুক্ত খাদ্য

লিবিডো এবং ক্ষমতার জন্য পণ্যগুলি মহিলা যৌন হরমোন - ইস্ট্রোজেনগুলির উত্পাদনকে প্রভাবিত করবে না।হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ক্লান্তি, অত্যধিক স্থূলতা এবং ফলস্বরূপ, ইরেকশন সমস্যা হতে পারে।

এই ডায়েটের ভিত্তি হল এই বিবৃতি যে আপনি দিনের বেলা খাবারের পরিমাণ সীমিত করুন, বিকাল এবং সন্ধ্যার জন্য প্রচুর পরিমাণে খাবার রেখে দিন।তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পুরুষদের খাদ্যের খাবার থেকে যতটা সম্ভব সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া যা ইস্ট্রোজেন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে:

• মিষ্টান্ন (কুকিজ, মিষ্টি, ইত্যাদি)।
• নোনতা খাবার।
• বিয়ার (নিয়মিত সেবন সাপেক্ষে)।

এবং সাধারণভাবে, জৈব খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।খাদ্য কীটনাশক এবং সারের অবশিষ্টাংশ মুক্ত হতে হবে।

প্রধান তালিকা

তাই, পুরুষদের কামশক্তি বাড়ায় এমন খাবারের তালিকা করা যাক।বেশ কয়েকটি প্রধান গ্রুপ আলাদা করা যেতে পারে।

সামুদ্রিক খাবার

মাছ, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত মাছে ভিটামিন B5, B6 এবং B12 থাকে।এছাড়া এতে রয়েছে সেলেনিয়াম।এই সব প্রজনন সিস্টেমের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।ঝিনুকের মধ্যে জিঙ্ক থাকে, যা শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে।উপরন্তু, তারা ডোপামিন সমৃদ্ধ: এই এনজাইম লিবিডো বাড়াতে সাহায্য করে।ক্যাভিয়ার হিসাবে, এটি শক্তির উন্নতিতে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে।তদুপরি, আমরা কালো এবং লাল ক্যাভিয়ার উভয় সম্পর্কে কথা বলছি।

মিষ্টি

ক্যান্ডি বার এবং অন্যান্য "নষ্ট" ত্যাগ করার চেষ্টা করুন: এগুলি লিবিডো-হ্রাসকারী পণ্য।কিন্তু মধু, বিপরীতভাবে, পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতার উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।উপরন্তু, গাঢ় (তিক্ত) চকলেট খাওয়ার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে আপনার প্রিয়জনের সাথে দেখা করার আগে।

উপদেশ !এমনকি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি খাবার পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত, কখন বন্ধ করতে হবে তা জেনে।

মাংস

যদি আমরা মাংসের পণ্য সম্পর্কে কথা বলি তবে এটি লক্ষণীয় যে সসেজ, সসেজ এবং অন্যান্য কৃত্রিম "মানব সৃষ্টি" যতটা সম্ভব এড়ানো ভাল।একই সময়ে, টার্কি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়।এটি টেস্টোস্টেরন উৎপাদনেও সাহায্য করে।

ফল

এছাড়া যৌন ইচ্ছা বাড়ায় এমন খাবারের তালিকায় রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ফল।তাদের মধ্যে একটি আনারস হিসাবে বিবেচিত হয়, যা সক্রিয়ভাবে পুরুষদের মধ্যে বর্ধিত লিবিডোকে উদ্দীপিত করে।এছাড়াও, যৌনতার সময়, পটাসিয়ামের পাশাপাশি বি ভিটামিনের উপস্থিতির কারণে এটি শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

এছাড়া যৌন ইচ্ছা বাড়াতে কলা খেতে হবে।এগুলি একজন ব্যক্তির সামগ্রিক শক্তিতে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে।এই বিদেশী ফলটিতে ভিটামিন বি থাকার কারণে যৌন হরমোন উৎপাদন উদ্দীপিত হয়।কিন্তু অ্যাভোকাডো, যেটির ব্যবহার ইদানীং ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, তা শুধুমাত্র পুরুষদের উপর নয়, মহিলাদের শরীরেও সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।এর নিয়মিত ব্যবহারে, ফর্সা লিঙ্গের যৌন ইচ্ছা লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়।

মশলা এবং অন্যান্য উদ্দীপক

উপরে তালিকাভুক্ত করা ছাড়াও, আপনি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্যান্য লিবিডো-বর্ধক খাবার যোগ করতে পারেন।এর মধ্যে রয়েছে তুলসী ও আদা।পরেরটি ঐতিহ্যগতভাবে প্রাচ্য চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

যাইহোক!পুরুষ ও মহিলা উভয়ের কামশক্তিতে আদার ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

সেলারি হিসাবে, এটির একটি অনন্য গুণ রয়েছে।এর গঠনের জন্য ধন্যবাদ, এটি শরীরের বিশেষ পদার্থের উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে সক্ষম যা একজন ব্যক্তিকে একটি বিশেষ, সূক্ষ্ম গন্ধ দ্বারা বিপরীত লিঙ্গের প্রতি যৌনভাবে আকর্ষণীয় করে তোলে।সেলারির নিকটতম "আত্মীয়", পার্সলেও একটি ভাল খ্যাতি উপভোগ করে।

সাইট্রাস ফল (লেবু, কমলা, ট্যানজারিন এবং অন্যান্য) শুধুমাত্র কামশক্তি বাড়াতে নয়, গর্ভধারণের ক্ষমতাতেও ভাল প্রভাব ফেলে।আমরা অ্যাসপারাগাস সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যা শরীরে হিস্টামিনের উত্পাদনকে প্রভাবিত করে।মুয়েসলির মতো পণ্যের জন্য, এটি ইরেকশন উন্নত করতে সাহায্য করে।এছাড়াও, বিভিন্ন বাদাম এবং বীজ, সেইসাথে উদ্ভিজ্জ তেল, বিশেষ করে জলপাই, এক্ষেত্রে খুব ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে।

একটি শক্তিশালী লিবিডো উদ্দীপক হল মরিচ, বিশেষ করে মরিচ।এছাড়াও, আপনার খাদ্যতালিকায় মাশরুম অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।তাদের গঠনে থাকা প্রোটিন এবং জিঙ্কের কারণে যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায়।

সুতরাং, আমরা দেখেছি কোন খাবারগুলি কামশক্তি বাড়ায়।তাছাড়া, আপনি প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াকস দিয়ে একচেটিয়াভাবে যৌন ইচ্ছার মাত্রা বাড়াতে পারেন।একই সময়ে, আপনাকে বুঝতে হবে যে এমন ধরণের খাবারও রয়েছে যা যৌন ক্রিয়াকলাপকে হ্রাস করে: আপনার সেগুলি এড়ানো উচিত বা তাদের ব্যবহার ন্যূনতম হ্রাস করা উচিত।তাই নির্দ্বিধায় আপনার নিকটস্থ দোকান বা বাজারে যান এবং এই সুপারিশগুলি ব্যবহার করুন।আসলে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া ততটা ব্যয়বহুল এবং কঠিন নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হতে পারে।উপরন্তু, এটি সাধারণভাবে মানুষের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।