পুরুষদের মধ্যে ইরেক্টাইল ফাংশন পুনরুদ্ধার এবং শক্তিশালী করার সবচেয়ে আনন্দদায়ক এবং সম্পূর্ণ নিরীহ উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে ডায়েটের স্বাভাবিকীকরণ, সেইসাথে অ্যাফ্রোডিসিয়াকস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ পণ্যগুলির দৈনিক ডায়েটে অন্তর্ভুক্তি।সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত ধরণের বাদাম খুব দরকারী এবং পুষ্টিকর: আখরোট, কাজু, বাদাম, হ্যাজেলনাট এবং আরও অনেক কিছু।
তাদের প্রায় সকলেই তাদের গঠনে ভিটামিন, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য সক্রিয় উপাদানগুলির প্রায় অভিন্ন কমপ্লেক্স রয়েছে।পুরুষ শক্তিকে শক্তিশালী করতে এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য, দিনের বেলায় একমুঠো বাদাম খাওয়া যথেষ্ট এবং অনেক বছর ধরে ভাল পুরুষ স্বাস্থ্য নিশ্চিত করা হয়।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য বাদামের উপকারিতা
পুরুষদের জন্য, প্রায় সব ধরনের বাদাম দরকারী, তারা যে ফর্মে ব্যবহার করা হয় তা নির্বিশেষে: রন্ধন প্রক্রিয়াকরণ প্রয়োগ করা হয়েছে কিনা।অর্থাৎ, কাঁচা শস্য এবং ভাজা এবং বাদাম উভয়েরই সমান উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।এবং যখন অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে মিলিত হয় যা এফ্রোডিসিয়াক, আপনি তাদের উত্তেজনাপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন।
সাধারণভাবে, প্রচলিত বৈশিষ্ট্যগুলি যা মানবদেহের জন্য সবচেয়ে উপযোগী, এটি তালিকাভুক্ত করা প্রয়োজন:
- প্রায় সব ধরনের বাদামে পাওয়া পদার্থের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, এই পণ্যটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন, ক্ষয়কারী পণ্য এবং টক্সিন অপসারণ করতে সাহায্য করে।এছাড়াও, এই দরকারী ট্রেস উপাদানগুলি কার্যকরভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, যা মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।সর্বোপরি, এটি শারীরবৃত্তীয় বার্ধক্য যা প্রায়শই শক্তি হ্রাসের প্রধান কারণ।
- ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, বিপাককে উন্নত এবং পুনরুদ্ধার করে, পেলভিক অঞ্চল সহ হেমালিম্ফ প্রবাহকে উন্নত করে।এটি বাদামের এই বৈশিষ্ট্যগুলি যা তাদের উত্তেজক প্রভাব নির্ধারণ করে, যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহের সাথে যুক্ত।
- যে কোনও ধরণের বাদাম ক্যান্সার প্রতিরোধের ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, সেইসাথে যৌনাঙ্গের বেশ কয়েকটি রোগ, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই।পণ্যটিতে অন্তর্ভুক্ত সক্রিয় পদার্থগুলি কোষ এবং টিস্যুগুলির পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশকে বাধা দেয়।
- উপরন্তু, যে কোন বাদাম একটি শক্তি সমৃদ্ধ পণ্য।দিনের বেলা অল্প মুঠো খাওয়া আপনাকে ক্লান্তিকর শারীরিক পরিশ্রমের সময়ও ব্যয় করা শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করতে দেয়।
গুরুত্বপূর্ণ ! বাদামের সমস্ত উপকারিতা সত্ত্বেও, এগুলি বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।পণ্যটিতে উচ্চ স্তরের ক্যালোরি রয়েছে এবং এটি দ্রুত ওজন বাড়াতে পারে।যাইহোক, নির্দিষ্ট ডোজ নিয়ম সাপেক্ষে, যা স্বতন্ত্রভাবে নির্ধারিত হয়, সেগুলি খাওয়া যেতে পারে, কম-ক্যালোরি ডায়েট অনুসরণ করার সময়।
আখরোটের উপকারিতা
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য সর্বাধিক সুবিধা সহ সবচেয়ে সুস্বাদু, বাদাম অবশ্যই আখরোট।এটি আখরোটের সংমিশ্রণ যা জিঙ্ক অন্তর্ভুক্ত করে - একটি পদার্থ যার ভিত্তিতে পুরুষ হরমোন তৈরি হয় - টেস্টোস্টেরন।
মধ্য বয়সে পৌঁছানোর পর আখরোট খাওয়া বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ।বিস্তৃত দরকারী পদার্থের সামগ্রীর কারণে, এই পণ্যটি সক্রিয়ভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, বিপাককে গতি দেয় এবং পুরুষ যৌন হরমোনের উত্পাদনকে স্থিতিশীল করে।
উপকারী বাদাম কি
বাদাম যৌন রোগের চিকিৎসায়, ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে এবং কামশক্তি বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।বাদামে রয়েছে আরজিনিন, এমন একটি পদার্থ যা রক্তনালী প্রসারিত করতে এবং রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
এর ইতিবাচক প্রভাব বিশেষত পেলভিক অঙ্গগুলিতে স্থবিরতা প্রক্রিয়াগুলির উপস্থিতিতে উচ্চারিত হয়।কিন্তু এই ধরনের প্যাথলজিই ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, যৌন ইচ্ছার অভাব, অনিয়ন্ত্রিত বীর্যপাতের প্রধান কারণ।
যৌন মিলনের ঠিক আগে অন্যান্য পণ্যের সাথে বাদাম খাওয়া ভাল যা কামোদ্দীপক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।এই ধরনের পরিমাপ উল্লেখযোগ্যভাবে যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করবে, শুধুমাত্র সময়কালই নয়, সহবাসের কাজের গুণমানকেও বাড়িয়ে তুলবে।
হেজেলনাটের মূল্যবান গুণাবলী
শুধুমাত্র দরকারী নয়, তবে একটি মনোরম স্বাদও রয়েছে, হ্যাজেলনাটগুলি পুরুষদের স্বাস্থ্যের পুনরুদ্ধার এবং শক্তিশালী করতেও অবদান রাখে, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে।যাইহোক, এই বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, হ্যাজেলনাটগুলির একটি উচ্চারিত শান্ত প্রভাব রয়েছে, স্ট্রেস উপশম করতে, স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে এবং হতাশাজনক অবস্থা এবং নিউরোসের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
এছাড়াও, হ্যাজেলনাটগুলি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই দিয়ে সমৃদ্ধ হয়, যার সামগ্রীটি পণ্যটিকে একটি অনন্য অ্যান্টি-স্টেরাইল প্রভাব সরবরাহ করে।অর্থাৎ, খাবারে এই ধরনের বাদামের নিয়মিত ব্যবহার শুধুমাত্র ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্যই নয়, বন্ধ্যাত্বের জন্যও একটি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে।
আকর্ষণীয় রেসিপি
ক্ষমতার জন্য বাদাম সবচেয়ে উপকারী যদি আপনি গৃহীত নিয়ম অনুযায়ী ব্যবহার করেন।বেশ কয়েকটি রেসিপি রয়েছে যার সাহায্যে আপনি পুরুষ শক্তিকে শক্তিশালী করতে পারেন।সবচেয়ে কার্যকর হল নিম্নলিখিত:
- প্রতিদিন যেকোনো ধরনের বাদাম ব্যবহার করা ভালো: হ্যাজেলনাট, বাদাম, কাজু বা অন্যান্য, পরিমাণে 100 গ্রামের বেশি নয়।কোনটি বেছে নেবেন তা শুধুমাত্র ব্যক্তিগত স্বাদ পছন্দের উপর নির্ভর করে।
- নিম্নলিখিত পদ্ধতিটিও কার্যকর: দুই গ্লাস তাজা ছাগলের দুধের সাথে একত্রে প্রতিদিন 100 গ্রামের বেশি বাদাম না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।এই জাতীয় পরিমাপ কেবল শক্তিকে পুরোপুরি শক্তিশালী করবে না, তবে অনাক্রম্যতাও বাড়াবে।
- এই রেসিপিটি কম দরকারী নয়: কোন বাদাম মেশান, কোনটি - স্বাদ পছন্দ এবং প্রাকৃতিক তরল মধুর উপর নির্ভর করে।চিকিত্সার সম্পূর্ণ কোর্সের জন্য, উভয় পণ্যের দুটি চশমা যথেষ্ট।দিনে এবং খাবারের সময় নির্বিশেষে প্রতিদিন দুই টেবিল চামচ পরিমাণে নিন।
আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে কিছু ক্ষেত্রে কোনও ধরণের বাদাম ব্যবহার করা অবাঞ্ছিত, উদাহরণস্বরূপ, ভাস্কুলার এবং হৃদরোগের উপস্থিতিতে।অবস্থার অবনতি এড়াতে, খাবারে এই পণ্যটি নিয়মিত গ্রহণের বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।