পুরুষদের জন্য শক্তিশালী ক্ষমতা থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।পুরুষদের মধ্যে ক্ষমতা হ্রাসের সমস্যা মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং ব্যক্তিগত জীবনে অবিরাম অসন্তুষ্টির দিকে পরিচালিত করে।দুর্ভাগ্যবশত, 50% এরও বেশি পুরুষদের ইরেকশন সমস্যা রয়েছে।এবং কীভাবে দ্রুত ক্ষমতা বাড়ানো যায় সেই প্রশ্নটি বিভিন্ন বয়সের পুরুষদের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়।
ক্ষমতার সাথে সমস্যার বিকাশের কারণ
ক্ষমতা হল একটি পূর্ণাঙ্গ যৌন মিলন করার ক্ষমতা।সঙ্গীর প্রতি যৌন আকর্ষণকে লিবিডো শব্দ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।এই দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ধারণা যা একজন মানুষের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।সুস্থ শরীরের সাথে একজন মানুষ স্বাভাবিক মৃত্যু পর্যন্ত শক্তি ধরে রাখে।বয়সের সাথে সাথে অদৃশ্য হওয়া উচিত এই ধারণাটি মিথ্যা।
শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে, অল্প বয়সেও পুরুষদের শক্তি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
ক্ষমতা হ্রাসের কারণ হতে পারে:
- জীবনের ভুল পথ।
- খারাপ অভ্যাস এবং ঘন ঘন অ্যালকোহল সেবন।
- ধূমপান.
- ঘন ঘন মানসিক চাপ।
- স্নায়ুতন্ত্রের রোগ।
- হার্ট এবং রক্তনালীগুলির প্যাথলজি।
- পেলভিক অঙ্গগুলির প্রদাহজনক এবং সংক্রামক রোগ।
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা।
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ।
- স্টেরয়েড ব্যবহার।
- নিয়মিত যৌনজীবনের অভাব।
- স্থূলতা।
বাড়িতে শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে হবে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে প্রদাহজনিত রোগের চিকিত্সা করতে হবে।যদি ইরেক্টাইল ফাংশন নিয়ে সমস্যা দেখা দেয়, তবে এটির কারণ কী তা প্রতিষ্ঠা করা প্রয়োজন - এবং কারণটি নির্মূল করার জন্য সমস্ত প্রচেষ্টাকে নির্দেশ করুন।প্রায়শই যুবকদের মধ্যে, ইরেকশন সমস্যাগুলি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির হয়।শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ যৌন কর্মহীনতার সঠিক কারণ নির্ধারণ করতে পারেন।
ঘরে বসে দ্রুত ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়
শারীরবৃত্তীয় ব্যর্থতার কারণে না হলেই দ্রুত ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা সম্ভব।নিম্নলিখিত নিয়মগুলি একটি তারিখের আগে পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে:
- সঠিক পুষ্টি. পুষ্টির সাহায্যে বাড়িতে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায়? আপনি যদি ক্ষতিকারক খাবার ছেড়ে দেন এবং আপনার ডায়েটে সামুদ্রিক খাবার, বাদাম, মধু, মশলাদার খাবার, লেবু, শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করেন তবে এটি খুব সহজ।
- শিথিলতা।দিনের বেলায় একটি ছোট বিরতি নিন।স্বল্পমেয়াদী ঘুম ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ভালো প্রভাব ফেলে।কঠোর পরিশ্রমের পরে, প্রায় 15 মিনিটের জন্য একটি ঘুম নেওয়া যথেষ্ট, এবং শরীর আবার শক্তি অর্জন করবে।
- শরীরচর্চা. আপনার যদি দ্রুত ক্ষমতা বাড়াতে এবং পুরুষ শরীরকে শক্তিশালী করতে হয় তবে আপনার জীবনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করা উচিত।খেলাধুলা করলে যৌন হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
- ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা. টেস্টোস্টেরনের মাত্রা দ্রুততম বৃদ্ধি এইভাবে অর্জন করা হয়।শকের অবস্থা শরীরকে তীব্রভাবে যৌন হরমোন তৈরি করে।
যদি একজন মানুষ নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় অভ্যস্ত করেন, তবে তাকে কীভাবে দ্রুত ইমারত পুনরুদ্ধার করা যায় তা ভাবতে হবে না।আমাদের সমস্ত ক্রিয়া শরীরের অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং অ্যালকোহল পান করার আগে আপনার আরও গুরুত্বপূর্ণ কী তা নিয়ে ভাবা উচিত: মেজাজ বা স্বাস্থ্যের স্বল্পমেয়াদী উন্নতি।
ক্ষমতা দ্রুত বৃদ্ধির জন্য ওষুধ
আপনি ওষুধের সাহায্যে দ্রুত ক্ষমতা বাড়াতে পারেন।তাদের ক্রিয়াটি লিঙ্গের পেশী এবং রক্তনালীগুলিকে শিথিল করার লক্ষ্যে, যা রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সহায়তা করে।পুরুষদের ক্ষমতার জন্য উপায়গুলিকে কয়েকটি গ্রুপে ভাগ করা যায়:
- yohimbine উপর ভিত্তি করে;
- শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে;
- সক্রিয় উপাদান ক্যান্থারিডিন সহ।
তারা যথেষ্ট দীর্ঘ সময়ের জন্য উত্থান বাড়াতে সক্ষম এবং কামশক্তি বাড়ায় না।
শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ এমন একটি ওষুধ বেছে নিতে পারেন যা একজন মানুষের মধ্যে শক্তি পুনরুদ্ধার করে।দ্রুত-অভিনয় ওষুধের প্রচুর সংখ্যক contraindication রয়েছে।ওষুধের অসহিষ্ণুতার কারণে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া গুরুতর পরিণতি ঘটাতে পারে।
দ্রুত ক্ষমতা উন্নত করতে ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ করুন
শারীরিক ব্যায়াম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির কারণে ইরেক্টাইল ফাংশন পুনরুদ্ধার ঘটে।জগিং, হাঁটা এবং বসার মতো ব্যায়াম শক্তি বাড়াতে পারে।
নিম্নলিখিত ব্যায়াম সহায়ক:
- আপনি পেলভিক অঙ্গগুলির জন্য সাধারণ ব্যায়ামের সাহায্যে ইরেক্টাইল ফাংশনে উন্নতি ঘটাতে পারেন।এটি করার জন্য, কয়েক সেকেন্ডের জন্য প্রস্রাব বন্ধ করুন, তারপর আরাম করুন।
- কুন্ডলিনী যোগ ব্যায়াম।লিবিডো এবং ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।প্রজাপতি এবং কোবরা ভঙ্গি একটি উচ্চ ফলাফল দেয়।
- শ্বাস।সাধারণ সঞ্চালন এবং রক্ত প্রবাহের কারণে শক্তি পুনরুদ্ধার করা হবে।
দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য ঘরোয়া রেসিপি
শক্তি বাড়ানোর জন্য লোক প্রতিকারগুলি শক্তি এবং শরীরের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে।তারা তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেয় না, এবং তাদের নিয়মিত প্রয়োগ করা প্রয়োজন:
- নেটল ক্বাথ।একটি লোক প্রতিকার যা রক্তের গঠন উন্নত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।প্রস্তুতির পদ্ধতি - ফুটন্ত পানিতে 250 মিলিলিটার এক টেবিল চামচ ভেষজ যোগ করুন এবং এটি তৈরি করতে দিন।দিনে তিনবার 50 মিলি পান করুন।
- মধু. কাটা আখরোটের সাথে সমান পরিমাণে মেশান।দুই টেবিল চামচ মধুর মিশ্রণ দিনে তিনবার নিন।
- জিনসেং।জিনসেং টিংচার যে কোনও ফার্মাসিতে বিক্রি হয়, তবে আপনি নিজেও এটি তৈরি করতে পারেন।এটি করার জন্য, আপনি শুকনো জিনসেং রুট পিষে এবং ভদকা সঙ্গে এটি ঢালা প্রয়োজন।রচনাটি প্রায় এক সপ্তাহের জন্য মিশ্রিত করা উচিত।দিনে 3 বার 20 ড্রপ ব্যবহার করুন।এই পদ্ধতিটি লোক প্রতিকারের শক্তি বাড়াবে এবং শরীরকে ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে সমৃদ্ধ করবে।
নেতিবাচক কারণগুলির সংস্পর্শে আসলে যে কোনও ব্যক্তির শরীর ব্যর্থ হবে।কিছু লোকের মধ্যে, এটি বৃদ্ধ বয়সে নিজেকে প্রকাশ করে এবং কেউ কেউ ইতিমধ্যে অল্প বয়সে গুরুতর রোগে ভুগতে শুরু করে।একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করুন, সঠিকভাবে খান এবং আপনাকে কীভাবে বাড়িতে দ্রুত ক্ষমতা বাড়ানো যায় তা ভাবতে হবে না।